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  • 变身瘦腿妖精　从花样散步开始
    引言:　　散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。   　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢
  • 想不瘦都难的10大金牌好习惯
    引言:　　瘦其实是一种习惯，养成这些金牌好习惯，自然就会瘦下来，还不用担心减肥后会反弹呢！     行动一：细嚼慢咽享受每一口食物 细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，
  • 聪明小女人幸福三秘籍
    引言:　　谈到婚姻，男人说：“幸福的婚姻有一个共同点，妻子都特别‘好’。”女人不同意：“男人在干吗？”男人又说：“好男人是靠培养的，所以有‘好女人是一所学校’这句
  • 饭后30分钟决定减肥的效果
    引言:你常常减肥失败？实际上，减掉脂肪的关键是在饭后30分钟。原因何在？这30分钟又该做些什么才能有效降低身体脂肪？             减肥失败的三大理由是： 　　1.
  • 是女人，更要多“吃豆腐”！
    引言:不是只有男人才“吃豆腐”，女人们更要多吃豆腐。古代美女卖豆腐可叫“豆腐西施”，想来是吃多了豆腐也变得像西施那样漂亮。豆腐含有丰富的蛋白质、维生素和碳水化合物，女人常吃豆腐，对自身
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上次登陆时间：

2008-7-17

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