西刎的个人空间
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  • 大家好，我叫nerissaonly，来自山东。今天是2008年08月29，我开始瘦身的第111天
  • 大家好，我叫nerissaonly来自山东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月29，我开始瘦身的第111天。今天我在YOKA的监督下，完成了进餐时，每当把饭菜送入口中，便放下筷子，以便让胃有，赢取了10积分。
  • 越吃越年轻的四种蔬菜
    要保持年轻其实很简单，心情舒畅加上合理饮食。以下四种食物，防病抗衰老，助你保持年轻。 　　1、苦瓜 苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。 　　苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱
  • 蔬菜吃法不对 营养大打折扣
    蔬菜含有人体必需的各种丰富的营养素，如何吃蔬菜才能更好地吸收和利用好这些营养素，确实是一门学问。 　　餐前吃西红柿 　　餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿
  • 黄瓜食用有讲究 热食更健康
    夏天到了，黄瓜清脆爽口，成了不少人开胃解暑的首选。但是，绝大部分人都是以生食为主，蘸黄豆酱、拌沙拉。但是，五反田西口医院院长长屋宪却建议大家，黄瓜加热后食用更有利于健康。 　　黄瓜含有丰富的营养，包括
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羽西 | 生机之水

生机之水 2008-08-28 14:46:57

适用于比较成熟的肌肤。...>>我的化妆品使用心得

羽西 | 白玲珑系列

想用 2008-08-26 11:43:19

这一系列看起来挺不错的...>>我的化妆品使用心得

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