mancang1603的个人空间
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  • 5月16日 早餐        没吃，睡懒觉 午餐12：00  烤鸡翅膀1个 晚餐22：00  黄瓜1根、冲了半碗蛋白粉 晚上去健身了，今天主要练的是背。 高拉力器：15*3组（重量3片、4片、3片） 低拉力器：12*3组（重量1片、2片、1片） 杠铃划船：10*3组（30磅） 罗马椅：1
  • 5月15日 早餐08：10  牛奶250ml、桃酥2块 午餐11：10  凉拌菠菜粉丝、凉拌茄子 晚餐22：20  黄瓜1根、冲了半碗蛋白粉 晚上去健身了，今天主要练的是肩。 有氧：跑步机70分钟，速度8，距离8800，消耗热量430卡 卷腹：20*3组 腹外斜肌：左右各15*3组 三角肌（前束、中束、后束）：哑铃 分别做12*3组（重量为5磅、7
  • 5月14日 早餐08：00  牛奶250ml、桃酥2块 午餐13：10  白菜馅包子1个、凉拌莴笋 晚餐18：30  凉拌菜、西瓜 今天本来打算去健身，可是被突如其来的雷雨给挡住了。 嗨，也不找理由了，就是自己懒，要是真想去下刀子也拦不住呀！
  • 上传几张今天打太极拳的照片
    没有我，我在楼上照相呢，呵呵！
  • 5月13日 早餐07：00   牛奶250ml、大菠萝包1个 午餐12：30   涮羊肉 晚餐19：00   炒茄子、炒西葫芦、米饭半碗、酸奶1杯 上午又去打了两个小时的太极拳，这次老师又纠正了一些动作，二十四式算是基本上打完了。下次就该教太极扇了。 晚上又没去健身，内疚呀！
化妆包
我想用 我在用 我用过

夏士莲 | 自然黑亮洗发露

感觉还不错 2008-05-13 00:04:39

含有黑芝麻成分，适合亚洲人使用，使我们的头发更加乌黑亮泽。...>>我的化妆品使用心得

蜂花 | 护发素(黄色透明瓶装)

物美价廉的。 2008-05-12 23:56:37

以前没出其他护法素的时候一直都在用它，好东西呀！...>>我的化妆品使用心得

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上次登陆时间：

2008-5-17

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