tq063的博客 - tq063的博客

1.大S狠心每天只吃一根香蕉减肥香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的。早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品。曾经有一

点击(760) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

暧昧雾感妆容新季T台妆容潮流: 2009-05-05 08:38

分类：美容

雾霭萌眼整个眼睛笼罩在迷雾中一般，是那种微醺的性感、萌动的纯情。 How to：用白色眼线笔或者银白色眼线液勾勒上、下内眼线（黏膜部分），强调眼头三角位置；选择大号的眼影刷把白色眼影粉大面积晕染在眼周，眼头、眉骨、眼角处着重；放弃传统腮红，选择白色蜜粉轻扫在颧骨、下眼眶至太阳穴位置。关键妆品：白色眼线笔、眼影和腮红氤氲底妆雾感底妆

点击(198) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

09纽约婚纱周抢眼5大新娘造型: 2009-05-05 08:35

分类：美容

明媚眼线:勾勒出清晰而明媚的粗黑眼线，不仅是秋冬T台的大热趋势，也是婚纱周上最抢眼的眼妆，让新娘眼波流转间的魅惑，如电流一般击穿人的心底。 1. 直接用眼线笔描绘出上下眼线。勾勒出清晰的眼部轮廓的同时，在眼睑上方勾勒出另一条眼线，从内眼角拉出，用眼影晕染空隙，眼部瞬间变立体。 2. 上挑眼线尾。想要粗黑眼线妩媚又不强势，就挑起眼线，有猫眼一般性感勾人的滋味。 &nbs

点击(229) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

甩掉肥肚腩日常食物就轻松搞定: 2009-04-13 08:50

分类：美容

　　1.地瓜　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。　　2.绿豆　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。　　3.燕麦　　燕麦能滑

点击(348) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

1天瘦1斤春季甩赘肉简易小窍门: 2009-04-13 08:48

分类：健身

1、享用中式蒸煮法烹调之食物　　诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！　　水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。　　2、用低脂植物油炒菜　　炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式，或直接用低脂植物油炒菜。　　低脂无糖的营养配

点击(356) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

千年圣汤！学着做气色会变得超好: 2009-04-13 08:47

分类：美食

古代，美女们如何能维持白里透红、水嫩细滑的容颜呢?一波接一波的美容风暴给了我们答案：汉方内调就是最适合东方人体质的保养良方!真正美丽的脸庞不靠彩妆，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，从“美容大王”大s到“美丽达人”吴佩慈，再到“台湾大长今”赖雅妍，都不约而同地热荐传统“四物汤”!女生们，别只顾武装自己的梳妆台，也走进中药铺寻找美丽，让自己变成一个“面若桃花”的美人儿吧。

点击(362) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

减肥排毒佳品！清脂排毒蔬菜集合: 2009-04-13 08:46

分类：美食

韭菜　　韭菜有利于减肥和清洁肠腔，因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。萝卜　　萝卜本身含热量甚低，

点击(242) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

临睡前4个动作 1个月瘦腰3cm: 2009-04-13 08:43

分类：健身

一、首先是仰卧抬腿：30个一组，做4组。二、做这个收屁屁的动作，两腿要分开，两手平放在身体两边，把腰抬起来，也是做4组。三、侧卧，一只手支着头，一只手扶床，做侧抬腿。注意，脚尖向下，脚跟向上，另一条腿绻起来。速度不要象她那么快，要慢些，不要猛滴把腿抬起来。别做错了，如果做完了，屁屁侧面不酸，你就没做对哦。这

点击(378) | 评论(1) | 收藏(1): 点击此处查看全文>>

12 3 4 5 6 7 8 9 10 下一页尾页