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常按7个消水肿穴位改善不完美腿型常按7个穴位消除水肿效果好　　你是哪一种水肿？　　中医认为水肿是津液(人体一切正常液体的总称)分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。现在就检查看看你是哪种“大象腿”。　　气虚水肿型　　常见于久坐办公室的人，双腿长时间处于较低位置，因重力作用，使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内淤积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，从而产

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怀孕期长多少斤最合适？: 2012-04-19 15:53

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　　一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。　　你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在“体形”上。　　事实上，肥胖不仅

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确保孩子长高，从孕期开始: 2012-04-19 15:45

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许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。孕期不慎包括病毒感染和营养不良，这些都会造成胎儿宫内发育迟缓，从而影响孩子今后的身高。所以孕妇在孕期应该尽量做到饮食均衡，有些孕妇怀孕后的最初3个月，妊娠反应严重，什么都不愿吃，这种情况下，即使吃了就吐，也要尽量吃一点，虽然

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孕妇保养皮肤: 2012-04-19 15:36

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　　怀孕后，由于体内的内分泌发生改变，孕妇面部的黑色素沉淀增加，易出现斑块、面疮、粉刺等。而皮脂的分泌减少，皮肤会变得粗糙，所以此时进行适当的皮肤保养是正确的。孕妇怎样保养皮肤呢？　　第一点，洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。　　第二点，洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的

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补钙--孕期营养的重要环节: 2012-03-02 12:34

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　　孕妇一般要注意哪方面的营养？　　如果用一句话来说，首先就是要更强调平衡膳食、营养，我们非孕期的各种营养素在孕期都是需要的，首先更要强调种类的多样，比例的合适。以食物比例合适是一个基本的，你首先不能偏食、挑食、各种食物都要摄取，但是你要注意饮食适量，不要爱吃的就拼命的摄取，不爱吃的就不吃。首先是蛋白质、脂肪、碳水化合物，它对我们各个器官都是有好处的。三大能量营养素要摄取足，而且比例要合适。其

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叶酸: 2012-03-02 12:33

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　　叶酸，是一种B族维生素，人的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸协助合成DNA(身体的遗传物质)，维持大脑的正常功能，是脊髓液的重要组分部分。所以叶酸能保证胎儿神经系统的发育，防止神经管畸形的发生。怀孕为何要补叶酸？　　叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4 倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细

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孕期15种流行说法大揭底: 2012-03-02 12:27

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　 1.“办公室的同事告诉我，肚子尖尖的是男宝宝，肚子圆圆的是女宝宝。” 　　实际上，你肚子的形状与宝宝的性别没有任何关系。肚子的形状是由你子宫的位置、皮肤的弹I生以及骨盆的形态等决定的。　　虽然这种猜测没有任何科学根据，但也有民俗学家认为它有一定的准确率，可谓是一种经验分享。不过，对你来说，只需要把它当作一种很愉快的“猜谜游戏”，不必过分紧张。等小宝宝出生后，谜底自然会揭开。

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月经给女人开的六大玩笑: 2012-03-02 12:22

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　　某一天，你发现原本准时的“大姨妈”突然爽约，是身体出了毛病？还是有了小Baby将“老人家”堵在了门外？试纸测，没反应；看白带，也正常，于是。惶惶然不可终日，提着心吊着胆，无论是上班还是下班，脑子里想的全是“大姨妈”。来的时候觉得又困又痛又乏又烦人，突然不来了，才发现“她”竟然如此亲切。　　可能真相：“大姨妈”偶尔的爽约并不定都是有了小Baby或是身体出了毛病。影响月经的原因

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3月2日li13li瘦身的第1390天: 2012-03-02 12:18

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大家好，我叫li13li，来自上海。今天是2012-03-02，是我开始瘦身的第1390天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我增加了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：加油今天我在YOKA的监督下，完成了任务:烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味，减少用油和糖。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：加油今天我完成瘦身记录获

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4个简单动作给你紧实翘臀: 2012-03-01 13:14

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　　下面是来自健身教练Kit Rich的亲授翘臀秘诀　　我要辛苦锻炼才能对抗地心引力，多年来我的背部都是让我沮丧和不自信的主因。只要一胖，背部就会先长肉，同样瘦也是这个部位先瘦下来。读大学的时候，我的臀部已经很标准，我的胸部size不够，但是臀部弥补了这一缺点。过去我甚至按照臀部尺寸来选择自己的爱情生活，因为它的尺寸决定了我能吸引的男人类型。　　但是长时间的锻炼，我成功的让臀部提升到了完美

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