pc4225474的博客 - 域

大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-03-04，是我开始瘦身的第1391天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：m今天我在YOKA的监督下，完成了任务:吃得慢一点，减得多一点——每一口食物咀嚼50次！。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：m今天我完成瘦身记录获取了赢取

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3月3日pc4225474瘦身的第1390天: 2012-03-03 09:07

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-03-03，是我开始瘦身的第1390天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：8今天我在YOKA的监督下，完成了任务:每天吃一斤蔬菜，把胃充满！如果觉得1斤蔬菜吃起来“负担”太重，那就榨成汁吧，喝起来容易多啦。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今

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3月2日pc4225474瘦身的第1389天: 2012-03-02 07:40

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-03-02，是我开始瘦身的第1389天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：x今天我在YOKA的监督下，完成了任务:烹饪时用薄荷味、百里香、柠檬草等天然香叶调味，减少用油和糖。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：请输入你的瘦身日x

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3月1日pc4225474瘦身的第1388天: 2012-03-01 17:35

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-03-01，是我开始瘦身的第1388天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：g今天我在YOKA的监督下，完成了任务:如果在两餐之间感觉饥饿，先喝一大杯水，15分钟后，如果饥饿感未消除，吃一个水果或喝一小杯酸奶。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今

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2月29日pc4225474瘦身的第1387天: 2012-02-29 18:52

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-29，是我开始瘦身的第1387天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：f今天我在YOKA的监督下，完成了任务:全身力量练习，手臂→胸→背→臀→腿，一个都不能少！。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：f今天我完成瘦身记录获取了赢

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2月28日pc4225474瘦身的第1386天: 2012-02-28 20:21

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-28，是我开始瘦身的第1386天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：e今天我在YOKA的监督下，完成了任务:餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，用餐时就不会吃得太多。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：e今天我完成瘦身记录获

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2月27日pc4225474瘦身的第1385天: 2012-02-27 20:50

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-27，是我开始瘦身的第1385天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：6今天我在YOKA的监督下，完成了任务:你有没有边吃饭边看电视的习惯？如此“一心二用”的代价是你每餐至少多摄入5%的热量！想一想那条紧窄的牛仔裤，将电视机放到餐桌看不到的地方！。明天我将继续努力，

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2月26日pc4225474瘦身的第1384天: 2012-02-26 12:40

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-26，是我开始瘦身的第1384天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：7今天我在YOKA的监督下，完成了任务:爬楼梯时，用脚尖着地，用力，两层并做一层，并同时往上提臀。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：7今天我完成瘦身记录

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2月25日pc4225474瘦身的第1383天: 2012-02-25 20:53

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-25，是我开始瘦身的第1383天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：f今天我在YOKA的监督下，完成了任务:将盐、糖、油、酱油等调料分别减少1/4，既可减少油脂和热量的摄入，又可以培养清淡的口味。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的

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2月24日pc4225474瘦身的第1382天: 2012-02-24 12:23

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大家好，我叫pc4225474，来自黑龙江。今天是2012-02-24，是我开始瘦身的第1382天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：j今天我在YOKA的监督下，完成了任务:烹调前去掉所有看得见的脂肪，比如鸡皮和鸡皮下的油、肥肉。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：j今天我完成瘦身记录获

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