5款特效夏日瘦身粥品(二)

2008年7月19日 11:00, 作者:Maylee_li

 

 




5款特效夏日瘦身粥品(二)

  参苓粥

  原料:人参3~5克,白茯苓15~20克,生姜3~5克,大米100克。

  制法与用法:先将人参切薄片;茯苓、生姜捣碎,浸泡半小时。将上料煎取药汁两

  次,再将药汁合并,与大米同煮成粥。早晚各服1次。

  功效:益气健脾、利水渗湿。适于神疲喜卧,食纳差,大便不实的虚肿者。



5款特效夏日瘦身粥品(二)
赤小豆粥

  赤小豆粥

  原料:赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。

  制法与用法:赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。每日1次。

  功效:利水、渗湿。用于体型肥胖,面色虚浮不实者。

  以上列举的这些减肥药粥,原料易得,制作简便。但需提醒的是,在进行食疗的同时,还要注意饮食结构的调整,少食肉类、油类和糖类食物,多吃蔬菜和水果,并控制饮食量,同时加强运动,这样才能达到减肥的目的。

 

 

----- 以上内容仅作为个人意见 -----

分类: | 点击() | 评论() | 收藏 |
谁看过这篇文章
网友评论
我来评论“5款特效夏日瘦身粥品(二)”