奥运期间 适合电视机前做的简单保健操
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简要内容：这套坐式保健操,可消除看电视引起的疲劳和电视射线对人体的不良影响,促进经络畅通,气血调和,有益身心健康。摩拳右手握拳，左手拳包住右拳，摩擦10次，再换手做10次。摩腹双手重叠，手心对肚脐，顺、逆时针各旋转10次。
电视上激战正酣，坐在电视机前面的你呢？精彩的比赛可能一直吸引着我们的关注，长时间对着电视容易引发颈椎劳损等。小编特意推荐一款非常适合电视机前做的简单保健操，全民一起动起来保健康！ 这套坐式保健操,可消除看电视引起的疲劳和电视射线对人体的不良影响,促进经络畅通,气血调和,有益身心健康。 摩拳右手握拳，左手拳包住右拳，摩擦10次，再换手做10次。 擦拳双手手掌相合，稍微用力前后揉搓10次。转头，头部向前、后、左、右各转动10次，再顺时针及逆时针及各旋转10次。 摩腹双手重叠，手心对肚脐，顺、逆时针各旋转10次。 荡腿双脚轮流伸直后在空中上下各晃动10次，再如踩自行车状旋转10次。 |
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