哪些食物把我们的牙齿吃黑了？

    偏爱吃动物性食物的人，血液常偏酸性，而酸性血液的身体，最容易受伤害的部分就是骨和牙。

    人体内全部钙量的86.6%是在骨和牙内，理想的碱性血液的人，这许多钙不过是构成骨和牙的要素，并不作他用。但是多吃了肉类的人，血液变成了酸性，又不从食物中补充钙等矿物质的话，则体内为了自然的中和酸性作用，就从骨和牙内把钙抽出溶到血液里去，做中和酸性之用。这样一来骨和牙的钙不足，就变得瘦而脆弱了，经常如此，变成骨和牙发育不全，而有蛀牙、黑牙、缺牙，骨也是瘦而长，胸廓变得狭长。真是太可怕了，可是我们怎么知道我们的血液是否偏酸呢？
 
    血液偏酸性时可出现五大特征：

    (一)早起头晕      (二)体胖     (三)易致皮肤病     (四)视觉模糊     (五)手脚发凉

    碱性食品能中和酸性，维持体内的酸碱平衡，使血PH值保持于7.4左右，这对人体健康有重要作用。改变酸性血液体质的碱性食品:

强碱性食品有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

中碱性食品有大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

 
弱碱性食品有红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。

    所以在平时的饮食当中要荤素搭配，才不会成为偏酸性血液的人。我本人就是牙齿不怎么好，我一直以为是因为我太喜欢吃酸的水果把牙齿伤害了，还变换着各种牌子的牙膏使用，现在才明白，原来是由于我是个肉食爱好者，我的血液偏酸性，才把我的牙齿吃黑了，而不是我刷牙的方式或者吃了酸的食物。那么今天就来两款简单易做的素菜，来把我的身体中和成偏碱性的吧。