葱葱玉手

预防篇

　　●做家务的时候，先涂上一层护手霜，然后戴上手套，最好是外层橡胶、内层棉质的那种，可以隔离清洁剂、洗衣粉等化学产品对手部皮肤的伤害。

　　●每天晚上睡觉前，擦完身体乳液后，再涂上厚厚一层的护手霜，如果是冬天的话，可以再戴上棉质手套，不但保暖，而且第二天双手就会更细嫩柔软。

　　●每天出门前，除了擦上脸部和身体，双手也要用防晒霜，夏天的话可以使用防晒系数较高的，冬天也不能偷懒，最好选用SPF15的防晒产品。因为会经常洗手的缘故，最好每隔两三小时补擦一次。

　　●如果是开车或骑车，最好戴手套来隔离紫外线，但是不要选那种镂空蕾丝的手套喔，不然双手会被晒得斑驳的。

　修护篇　

       ●手是皮脂腺分布很少的部位最怕干燥。护手霜是玉手的守护天使，包里一定随身携带护手霜，每次洗完手或有事没事就拿出来擦一下。

　　●记得每周给双手做一次去除角质的特殊护理，用少量的磨砂膏按摩双手10-15分钟，去除手部死皮，然后在加有橄榄油的温水中浸泡5分钟，最后擦干涂上护手霜。

　　●每星期两次深层洁净手部肌肤。可以帮助漂白肌肤、清除死皮及促进新陈代谢。然后搽适量护手霜，可滋润及补充手部肌肤水分；搽润手膜，用保鲜纸包裹约十分钟，外面加上热毛巾，透过热力加强手部肌肤吸收营养物料，令双手回复柔滑润泽。

　
锻炼篇

       ●甩手：双手在胸前激烈地甩动手腕约10秒钟。功效：促进手部血液循环。

　　●抛球：将双手握拳在胸前，设想手中有一小球。用力紧握，默数5声，张开十指尽力抛开。功效：强健手掌和手腕，使手指灵活。

　　●弹指：双手十指模拟弹钢琴，从大拇指开始一个一个弹向掌心。重复20次。

　　●压指：将10根手指分开，指拇之间指腹相对，用力下压。直到指关节酸胀痛为止。重复10次。功效：锻炼指关节的韧性和灵活性。

　　●揉指：用拇指与食指夹揉按摩手指，从指根到指尖。功效：促进血液循环和体表温度。

　　●拉指：右手握住左手大拇指转一转再用力向外拉直，每一根手指都要做到，换手重复同样的动作。功效：帮助手指血液循环畅通，强健韧带。

　　●换指：依次将双手的手指进行交换对指运动。功效：锻炼手指的灵活度和大脑反应、协调能力。

TIPS
　　●擦护手霜是有诀窍的，很多女生都是抹在手上随便擦几下就了事了，这样吸收效果不好，而且不均匀。最好是先将护手霜挤在手掌上，在双掌中搓热，然后按摩在手掌、手背上，接着用一根手指按摩涂抹，温热的感觉不但很舒服，也让吸收度更好。
　　●有一些无聊时的下意识动作，例如搓手、把手指拗得咔咔作响、啃指甲的坏习惯，要特别注意改善，尤其是常拗手指会让指关节变大，影响手指的纤细美感。
冬季美手处方
　在冬季，不少人的双手容易皲裂、倒刺、呵护及美化。
　　1.常备润手霜。每次洗手后及时涂上它，可补充水分及养分。另外，选润手霜也有讲究。如果手背肌肤有紧绷感觉及少许细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油、矿物质的润手霜。如果肌肤出现瘙痒、脱屑，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂。
　　2.选定专用手套。在提过重的东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套。接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉之类时，须戴橡胶手套。寒冷天气外出时，则应戴上质地柔软的保暖手套。
　　3.用柠檬水或食醋洗手。用浸过清洁剂的抹布做完家务后，需用柠檬水或食醋把手洗净，以去除残留在肌肤表面的清洁剂所含的碱性物质，然后抹上润手霜。
　　4.做手指操。看电视或闲暇时，不妨做一些简单的手指操。比如模仿弹钢琴的动作，让手指一屈一张地反复活动，可以锻炼手部关节，健美手形。
　　5.经常修剪指甲。可防止指缝内积存污垢而破坏双手美观。若留指甲，应将指甲边缘磨擦修饰光滑并修剪成椭圆形，过尖的指甲形状会削弱指甲的韧性，而变得易折断。
　　6.少做仿真指甲。由于仿真指甲整个制作过程较为复杂，若制作中稍有不慎或器械消毒不彻底，便可能引致指甲感染细菌和病毒。有些人工指甲的材料也可能对自然指甲造成过敏，使指甲变薄、强度减弱。故而，从护手健手的角度考虑，仿真指甲还是少做为妙。
　　7.定时按摩双手。以促进血液循环，防止手部浮肿。按摩时最好涂上按摩膏或橄榄油，方法是以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根拉到指尖。每根手指各做2～3次，左右手交替进行。干燥、冻疮，给形象减分。此时，手作为女人的“第二张脸”，尤其需要精心照料。