读文子姐姐健康享瘦有感

2008年5月29日 19:03，作者：alier07

今天在另一个论坛里看到文子姐姐发的减肥帖子，记录了她五个多月的减肥历程，主要是记下每天吃的东西和做的运动，她的饮食很健康合理，决不节食。每顿饭几乎主食都吃，只是不会吃过多，上午和下午会吃个水果之类的补充能量，每天都会坚持运动几十分钟，并不剧烈，跳绳散步之类的，但是易于坚持。

每个月基本上都能完成2公斤的目标。感觉她的这种减肥方法很健康，也不容易反弹，因为她是通过调节自己的生活习惯来调整体重，这样减到一定的目标后健康的生活习惯已经形成，发胖的因子也就自动消失啦，呵呵～

经常在各个论坛里看到很多MM尝试一些极端的方法，有时可能会很快减重，但是也容易反弹，还对身体健康有很大的危害。我想如果牺牲健康而达到瘦是得不偿失的。所以我一直赞同这种循序渐进式的健康减肥法。看到文子姐姐的帖子之后感触很深，也有了很大的信心。

希望各位JM们也加油哦，健康第一！

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