参加YOKA首届瘦身大赛已经快半个月了，谈谈感受
2008年5月23日 09:20， 作者：al04， 标签： 经过千锤百炼的减肥秘方
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我去年这个时候是100斤，现在120斤，我有信心有毅力在7月18日我生日以前恢复到100斤。我不支持药物减肥，药物减肥会影响女孩子的内分泌、皮肤和雌激素，一句话：会把一个正常的女孩（女人）搞得一团糟。 我的减肥有两个方法，今天先介绍一个： 饮食减肥法： 起床后：一杯蜂蜜水－润肠开胃补水补充减肥期间的体力，百利无一害。 早餐：要吃饱要吃好，可少量进食主食，补充一整天的能量。 午餐：蔬菜和除猪肉、动物内脏和油炸食品之外的肉类，不能进食主食。 晚餐：蔬菜和豆腐等素食，不能进食主食。 以上的饮食安排非常容易被减肥的JMS接受吧，虽然有的减肥JMS会怀疑，请JMS放心，我从10年前就经常在100－120之间波动，这个食谱是我的切身体会，是千锤百炼出来的精华，请相信我，虽然减肥速度不快，但绝对健康牢靠。 以前我都是孤军奋战在减肥的路上，这次参加YOKA首届瘦身大赛，看到这么多JMS的支持，我好感动噢，所以把我的瘦身经验奉献给大家，敬请期待我的运动减肥法。谢谢 |
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