[分享] 春季十大刮油果蔬
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春暖花开的季节到了，也该把我们积累了一个冬天的油油来个大扫除了:Q ，建议姐妹们多吃些水果和蔬菜，尤其是下面的这些哦！ :lol 水果： 1 菠萝：能够有效地分解脂肪 2 柠檬：溶解多余脂肪，清除身体各种器官的废物和毒素 3 山楂：健脾消积，对减肥有利，尤其适合复胖的美眉 4 雪梨：清扫肠油，降火清心 5 猕猴桃：含有大量可溶性纤维，帮助消化，防止便秘 6 芭乐：清除宿便，排除油脂 7 火龙果：低热量，高纤维，对防治便秘很有效果 8 葡萄柚：其含有的酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能 9 苹果：含有丰富果胶，能加速排毒功效并降低热量吸收，还可以防止腿部浮肿 10 橙子：低热量，富含纤维，多食有益于排便，减少体内毒素 :) 蔬菜（最好生吃）： 大白菜——促进肠的蠕动，通便、消食，消水肿 西红柿——利尿，去除腿部疲惫，减少水肿 胡萝卜——健胃助消化 柿子椒——所有蔬菜中VC含量最丰富的 黄瓜——其中含有的细纤维素能促使肠内废物尽快排除 卷心菜——其中的叶酸有助于造血功能的恢复 茄子——含硒比其他蔬菜高，能维持细胞的正常功能 西芹——含有大量的钾和钙，可减少下半身的水分积聚 菠菜——促进血液循环，排毒瘦腿 莴苣——减肥，降胆固醇，降脂肪 芦荟——排毒，提供胶质，减肥的同时能丰胸 花菜——有提高免疫力、消脂的作用 白萝卜——含有丙醇二酸，对脂肪的增长有抑制的作用 苦瓜——降血糖，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收 |
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