zhang720618的博客 - zhang720618的博客

大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-31，是我开始瘦身的第609天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今

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8月30日zhang720618瘦身的第608天: 2011-08-30 16:14

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-30，是我开始瘦身的第608天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:液体的卡路里会迅速累加。一瓶果汁含有的卡路里数相当于五片水果。所以还不如吃一个橙子或柚子来代替。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票

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8月29日zhang720618瘦身的第607天: 2011-08-29 09:49

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-29，是我开始瘦身的第607天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:柳橙汁常被爱美的人视为高热量的饮料，但柳橙皮却有不错的瘦身效果喔！柳橙中的苦橙素，帮助脂肪分解，是新一代的瘦身好帮手！。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持

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8月23日zhang720618瘦身的第601天: 2011-08-23 11:18

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-23，是我开始瘦身的第601天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:休息时，拿两个装满水的矿泉水瓶敲打自己肥胖部位。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：\(^o^)/~今天我完成瘦身

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8月21日zhang720618瘦身的第599天: 2011-08-21 16:45

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-21，是我开始瘦身的第599天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:要控制吃的量。比如在商场购买食物的时候，你最喜欢吃的新鲜烤馅饼，你只要买一个就好，不要买一整盒。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票

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8月20日zhang720618瘦身的第598天: 2011-08-20 15:04

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-20，是我开始瘦身的第598天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:减肥减到一看到月字边的汉字就鸡胸含300卡热量，不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉，一次可以减少110卡热量，一年可以瘦3-6公斤。。明天我将继

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8月16日zhang720618瘦身的第594天: 2011-08-16 22:57

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-16，是我开始瘦身的第594天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:多吃新鲜水果以及海鲜类有助于排毒瘦腿的食物。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：\(^o^)/~今天我完成瘦身记录

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8月15日zhang720618瘦身的第593天: 2011-08-15 17:45

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-15，是我开始瘦身的第593天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:上班途中或是逛街购物时，将包包袋袋挂在小臂上（小臂向上抬与上臂成直角），记得左右臂交换拎，而且肩膀要尽量放松。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留

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8月10日zhang720618瘦身的第588天: 2011-08-10 16:12

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-10，是我开始瘦身的第588天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:每周至少有5天在家吃饭，这样就会拥有苗条的身材。据调查显示，在家吃饭是“成功减肥者”的最大秘诀。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！

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8月7日zhang720618瘦身的第585天: 2011-08-07 21:05

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大家好，我叫zhang720618，来自北京。今天是2011-08-07，是我开始瘦身的第585天我的常用减肥方法是：运动减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：开心今天我在YOKA的监督下，完成了任务:爬楼梯时，用脚尖着地，用力，两层并做一层，并同时往上提臀。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：\(^o^)/~今

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