彩虹小妖精的博客 - 彩虹小妖精的博客

大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-28，是我开始瘦身的第770天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我增加了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:使用器械时，尽量少借助扶手，这样可多消耗10%的热量。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续努

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11月25日彩虹小妖精瘦身的第767天: 2011-11-25 08:43

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-25，是我开始瘦身的第767天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:爬楼梯时，用脚尖着地，用力，两层并做一层，并同时往上提臀。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继

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11月22日彩虹小妖精瘦身的第764天: 2011-11-22 08:56

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-22，是我开始瘦身的第764天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我增加了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:早晚刷牙时，连续做腰部的360度扭动和侧弯身，“唤醒”腰部两侧的肌肉。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分

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11月18日彩虹小妖精瘦身的第760天: 2011-11-18 09:03

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-18，是我开始瘦身的第760天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:做一项让自己放松的运动，游泳、瑜伽、跳舞……。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续努力，欢迎大

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11月17日彩虹小妖精瘦身的第759天: 2011-11-17 11:22

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-17，是我开始瘦身的第759天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:烹调前去掉所有看得见的脂肪，比如鸡皮和鸡皮下的油、肥肉。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续

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11月16日彩虹小妖精瘦身的第758天: 2011-11-16 08:46

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-16，是我开始瘦身的第758天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:全身力量练习，手臂→胸→背→臀→腿，一个都不能少！。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续努力，

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11月15日彩虹小妖精瘦身的第757天: 2011-11-15 08:38

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-15，是我开始瘦身的第757天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我增加了1公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:餐前喝一碗营养丰富、低热量的浓汤，用餐时就不会吃得太多。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续

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11月14日彩虹小妖精瘦身的第756天: 2011-11-14 10:54

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-14，是我开始瘦身的第756天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:把你所知道的针对腹部的练习全部做一遍。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续努力，欢迎大家多来

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11月11日彩虹小妖精瘦身的第753天: 2011-11-11 08:59

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-11，是我开始瘦身的第753天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:用拖把擦地，注意姿势有意识活动腰腹部。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！今天我完成瘦身记录获取了赢取了10积分。明天我将继续努力，欢迎大家多来

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11月9日彩虹小妖精瘦身的第751天: 2011-11-09 16:43

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大家好，我叫彩虹小妖精，来自北京。今天是2011-11-09，是我开始瘦身的第751天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：好今天我在YOKA的监督下，完成了任务:边看电视。边躺在床上将双腿并拢后笔直地抬起，与身体呈九十度直立。十分钟后缓慢放下，再双脚半抬凌空交替各踢50次。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投

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