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饮食初步控制　　先说饮食！三餐照吃，而且可以吃饱！需要注意的是，增加五谷杂粮各种粗纤维的摄入，比如喝粥的时候，粥里加一大把的麦片！吃米饭的时候，电饭锅里加一把糙米。这样可以帮助排便！不便秘的女孩儿才能长期的维持住好身材，而且很健康脸色好！如果你还是便秘！早上起来之后喝一杯温开水，然后蹲着化妆，蹲着蹲着你就来感了！然后你就去厕所了，你就畅快了！　　千万不要吃冰的

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生吃不代表最自然，也不代表最健康: 2012-03-05 11:46

分类：美食

生吃不代表最自然，也不代表最健康。有些食物需要加热食用的一定不能马虎，否则因小失大，影响了健康或是引起中毒、不适等。一、忌生吃鲜黄花菜鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，这是一种剧毒物质，食用3-20毫克就可致死。二、忌生吃荸荠常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三、忌生吃白糖白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得

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唤起.....: 2012-03-01 11:11

分类：养性

1.坚持每天读书；　　2.适当玩玩游戏；　　３.静听优美的音乐　　4.大量休息；　　5.规律的锻炼；　　6.吃一顿好早餐；　　7.积极的思考；　　8.不断学习；　　9.戒酒戒烟；　　10.创造并拥有浪漫；　　11.打破你的惯例；　　12.不要看太多电视，玩电脑和手机；　　13.唤起久远的记忆；

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吃喜欢的东西可助改善情绪: 2012-02-29 12:16

分类：美食

吃喜欢的东西可助改善情绪　　满足口腹之欲确实可以让身心感到愉悦，但是究竟吃什么会让人感到快乐或舒缓压力，相信是许多人都很想知道的。有人说吃巧克力让人心情好；也有人情绪低落的时候会大口吃着冰淇淋、蛋糕等甜点，甚至挥汗如雨下地品尝着麻辣呛劲的麻辣锅，希望藉由麻辣的刺激，让压力找到一个宣泄的出口。　　台大医院营养部欧阳钟美营养师表示，当我们觉得心情有点低落时，适度品尝自己喜欢的食物是可以有效帮助改

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**的消化时间: 2012-02-23 10:46

分类：美食

水果的消化时间为30分钟—1小时。瓜类水果，如西瓜，所需要的消化时间最短，而香蕉所耗费的时间最长。两餐中觉得饿，想吃个水果抵挡一阵，香蕉就是很好的选择。西瓜会迅速提供能量，升高血糖，尤其不适合糖尿病人。蔬菜的消化时间为45分钟—2小时。瓜类蔬菜，如冬瓜，所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜，如番茄、茄子，之后是叶类蔬菜，如菠菜、小白菜以及十字花科类蔬菜如西蓝花，消化时间最长的是根茎类

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感冒后鼻子不通气怎么办呢？: 2012-02-15 09:44

分类：养性

于感冒，我们虽然不能制服它。但我们还是有预防和缓解症状的办法。在又一个感冒多发季来临之时，一些对付感冒的方法。你可试试。　　热水泡脚　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。　　生吃大葱　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与其它菜凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒

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—关于爱情—: 2012-02-13 13:52

分类：爱情

关于爱情，每个人的心中都有不同的定义，这定义由那些爱情中成长的感悟所书写。经常会听到有人用意味尤深的语气对一旁的人说，唉，你呀，根本就不懂爱情。其实，只是大家所参与的爱情桥段不一样，你很难说轰轰烈烈、步步惊心才是真爱，你也很难说一路到金婚就拥有最完美的不掺杂质的爱。这一切只有自己才能体会、感悟，因为每个人所拥有的，都是独一无二的限量版爱情。很多时候，我想念着一个人却不告诉他

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婚嫁四大禁忌: 2012-02-13 10:02

分类：爱情

一、出嫁时间的禁忌出嫁的时间要尽量避开这三个月份：六月，三月和七月。传统习俗认为在农历六月完婚的新娘又称“半月妻”，因为六月是整年的一半，六月新娘即等于半个新娘,相当于有前无后，夫妇婚后容易离异。倘若家中突然有直系亲属辞世，那么该年均不宜办喜事也不宜去婚姻登记，否则是“生入死出”的冲犯。另外农历的三月和七月是鬼魂多出没的日子。对长辈来说，以上这几个特殊月份完婚意头都不太好，所以要尽量避开。完婚

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近期刊出"10种不花钱的治病方法": 2012-02-10 09:29

分类：健身

人吃五谷杂粮，难免会生病。但生病之后，如何才能少花钱多办事呢？美国《男性健康》杂志近期刊出"10种不花钱的治病方法"，不妨一试。　　1．攀爬动作治背痛。美国医学运动协会劳伦斯博士表示，攀爬动作可使平时很少拉伸的肌肉得到锻炼。但动作一定要循序渐进，见效后再慢慢增加运动量。方法是：平躺后，将右膝挪向胸口，双手抱紧脚踝，从1数到10。伸直右腿，换左腿重复相同动作。　　2．"西红柿汁+辣椒"治高血

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让你变笨的12种食物: 2012-02-02 09:38

分类：美食

有时候会不会觉得自己的脑子越来越不好使了？也许你吃了太多的垃圾食物了，下面就是让你变笨的12种食物。　　1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。　　2、加糖鲜榨橙汁　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。　　推荐吃原水果。　　3、松花蛋 &n

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