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凭海听风瑜伽
http://www.china-yoga.cn
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
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瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永远健康的身体。
- 最新博客评论
- 绿草青梅2009.09.17 14:28
- 哦，这个太好了，回家就练练啊
- jzj1232009.08.20 02:28
- 很好的减肥方法的啊
- cyaninesky2009.08.18 18:56
- 做起来比较难，我身体比较硬，做不了
- 蓝冰晶雨2009.08.16 16:30
- 谢谢楼主
- 蓝冰晶雨2009.08.16 16:24
- 学学
- shym2009.08.16 14:03
- 会做,可是难坚持啊
- 小葡萄爱漂亮2009.08.13 10:49
- 我要排毒~
- amandawen2009.08.13 10:25
- 学习了
- amandawen2009.08.13 10:24
- 学习了
- amandawen2009.08.13 10:23
- 学习了，哈哈
- amandawen2009.08.13 10:17
- 是啊，真的很不错，我也收藏了
- amandawen2009.08.13 10:16
- 学习学习
- yyaizy2009.08.12 21:25
- 不错不错 收藏咯~
- bj_mjc2009.08.12 20:34
- 学习
- suppersong2009.08.12 14:55
- 以后有时间一定报个班正八经的学
- ada856132009.08.12 13:40
- 看似简单，练起来也是要配合呼吸，才
- 越坏越爱2009.08.12 13:37
- 好想学，晚上回家就练练
- 杜琳2009.08.12 10:19
- 我喜欢了啊
- 杜琳2009.08.12 10:19
- 太好了啊
- 梁琦2009.08.12 10:17
- 我学习了啊
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- 凭海听风500集瑜伽教学视频-水上瑜伽篇
- 2010-08-18 14:01
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| 凭海听风历时5年震撼推出“凭海听风500集瑜伽系列视频”，与爱好者共同走进中国的瑜伽。 MSN空间完美搬家到新浪博客! |
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- "走近瑜伽，拥抱健康"矫林江导师11.21西单读者交流会
- 2009-11-18 09:50
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 应北京各界邀请及广大读者的要求，广受赞誉的瑜伽导师、凭海听风瑜伽连锁高级教练矫林江一行将与2009年11月21日14.00举行演讲和读者交流活动，地点在西单图书大厦4层大相艺术馆。届时人人均可亲临现场交流互动，无论是否你是刚开始对瑜伽感兴趣，还是早已开始练习，资深导师都可为你解疑释惑。以瑜伽为纽带，让生活多姿多彩。
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- [博客杂志]凭海听风瑜伽电子杂志
- 2009-09-21 15:33
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凭海听风瑜伽电子杂志
凭海听风瑜伽连锁是国内专业的瑜伽教学、研究机构，主要从事瑜伽文化传播、教练培训、瑜伽推广,业务联系电话:010-68487085。浏览杂志>>
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- [博客杂志]凭海听风瑜伽电子杂志
- 2009-09-21 14:20
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凭海听风瑜伽连锁是国内专业的瑜伽教学、研究机构，主要从事瑜伽文化传播、教练培训、瑜伽推广,业务联系电话:010-68487085。浏览杂志>>
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- [博客杂志]凭海听风瑜伽电子杂志
- 2009-09-21 13:28
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凭海听风瑜伽电子杂志
凭海听风瑜伽连锁是国内专业的瑜伽教学、研究机构，主要从事瑜伽文化传播、教练培训、瑜伽练习等。
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- 十一瑜伽学习计划
- 2009-09-15 10:32
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| 十日精品，铸就中国瑜伽大师盛会，共同携手，共谋十一黄金周 具体课程安排如下： 课时 课程 内容 教练 1--6 冥想瑜伽 Meditation Yoga 瑜伽冥想是一种对生命系统能量释放，重组、修复、优化的综合过程，经过冥想透彻洗礼之生命会更加平和与宁静，这对整个机体有着意义深远作用的宁静状态， |
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- 分享美容养生心得
- 2009-09-14 16:20
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分享美容养生心得
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- 7种瑜伽方法缓解感冒与流感
- 2009-09-04 09:55
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凭海听风高级瑜伽教练--任洁
1．包起头部 开始前，将你的前额包起，可缓解头部紧张感。拿一条宽约4英寸长绷带，舒适地绕着头部一圈包起，打个活结。你也可以把眼睛也包裹住，注意不要绷得太紧。当你坐以下姿势时，绷带会舒缓鼻塞。
2．站立前倾式Standing Forward Bend (Uttanasana)此式使头部和呼吸器官充满精力，帮助疏通鼻塞。两脚分开站立，与髋 |
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- 一分钟让你拥有迷人俏脸
- 2009-08-14 10:48
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凭海听风高级瑜伽教练--任洁
1分钟舒展皱纹
皱鱼尾纹和抬头纹最容易泄露女人年龄的秘密，而造成皱纹产生的主要原因就是面部肌肉僵硬。所以除了常备舒缓眼膜以外，还要每天加强眼部与眉毛的运动。
Step1手指抚摸，将眉毛以上肌肉向上拉，同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额，减少抬头纹。
Step2 眉毛上扬，瞪大眼镜5秒钟，慢 |
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- 让瑜伽帮你减去腹部的赘肉
- 2009-08-10 14:05
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腹部告急，快来做瑜伽！
平坦腹部才能做出最丰富的表情，
想让腹部变得更“多情”？
那就练瑜伽，
它能让你的腹部如同眼睛一样会放电！
船式
船式的意思是整体或者完全的，这个体式仿佛一艘带桨的船，因此而得名。
７日平腹魔效
这是一个能够凝聚腹部核心力量的体式，可改善虚软松弛的腹部，紧实腹部,消除小肚腩，并可调和肝脏、胆囊和脾脏，促进消化，消除压力和紧张，调节荷尔蒙，使全身 |
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