女生应该注意的问题!请多关注自己的健康啊

> >  粉色题板  

> >  1. 在干净的床上裸睡  

> >  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经  

> >  3. 养成记录生理周期的习惯  

> >  4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线  

> >  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经  

> >  6. 贴身衣物不干洗  

> >  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着  

> >  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿  

> >  9. 如非必要，不使用卫生护垫  

> >  10. 定期检查化妆品的保质期  

> >  11. 洗浴后一小时再化妆  

> >  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞  

> >  13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史   > >

> >  蓝色题板  

> >  1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作  

> >  2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机  

> >  3. 复印文件时，与复印机保持至少一米  

> >  4. 只在非常必要时才使用滴眼液  

> >  5. 不趴在办公桌上午睡  

> >  6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部  

> >  7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用  

> >  8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射  

> >  9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨  

> >  10. 每30分钟伸一次懒腰  

> >  11. 办公室地毯定期清洗杀虫  

> >  12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘  

> >  13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状  

> >  14. 公文包时的口红与签字笔分格存放  

> >  15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来  

> >  16. 每周晚过22：00的加班不超过一次  

> >  绿色题板  

> >  1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生  

> >  2. 沐浴不超过10分钟  

> >  3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头  

> >  4. 用冷热水交替洗脸  

> >  5. 不用塑料器皿盛装热水  

> >  6. 定期清理冰箱  

> >  7. 微波炉在工作时，请离开厨房  

> >  8. 使用抽油烟机  

> >  9. 晚餐时关掉电视机  

> >  10. 尽量避免使用厚绒布窗帘  

> >  11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间  

> >  12. 用天然的花香或果香代替芳香剂  

> >  13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水  

> >  14. 不要贪图方便将电脑带进卧室  

> >  15. 不要把手机放在枕边充当闹钟  

> >  16. 头发没干时，别急着入睡  

> >  17. 卧室的房间要用柔和色彩  

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黄色题板  

> >  1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者  

> >  2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌  

> >  3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水  

> >  4. 多喝酸奶  

> >  5. 无论什么原因，都别抽烟  

> >  6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜  

> >  7. 饮绿茶胜过红茶  

> >  8. 重视早餐多过晚餐  

> >  9. 控制盐的用量  

> >  10. 起床后先刷牙，再喝水  

> >  11. 经常嚼口香糖  

> >  12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘  

> >  13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕  

> >  14. 每周至少吃一次鱼  

> >  15. 远离可乐等碳酸饮料  

> >  16. 不喝久煮的火锅汤  

> >  17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家  

> >  18. 饭前吃水果胜过饭后  

> >  19. 睡前可以来一杯红葡萄酒  

> >  20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 

> >  橙色题板  

> >  1. 多享受早晨8－9点的阳光  

> >  2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条  

> >  3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张  

> >  4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要