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一白遮百丑。”美白是mm们护肤的追击追求目标。很多mm为了美白，不惜花费重金，但有些人却收效甚微。这是为什么呢？细节决定成败！可能是某些你没注意的细节破坏了你的美白哦！细节决定成败 1 美白慎按摩按摩能够促进血液循环和淋巴代谢，为肌肤除去暗沉色素，全面促进肌肤对美白精华液成分的吸收。所以，很多人以按摩作为自己的美白方法，并觉得这种方法健康、安全，没有副作用，做得越多越好。但实际

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格纹单鞋 09开春最IN推荐！: 2009-02-17 09:06

分类：服饰

紧跟时尚脚步，不会淘汰，经典的格纹再度发力，除了格纹衬衣，格纹裙装之外，格纹单鞋，让你在2009年迈出时尚步伐，走在潮流前沿。 2009开春流行导报格纹单鞋浓浓的英伦风格纹布和小木球组成的蝴蝶结，是喜爱娃娃鞋美眉的最爱，可爱又不退流行的设计是每年发烧款的重点，穿上它，就好像英国学院里出众乖巧的女孩，散发出迷人风采。 2009开春流行导报格纹单鞋搭配建议：紫色格子显得多么的浪漫与甜美，搭

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减肥：睡觉是第一关: 2009-02-11 10:48

分类：健身

坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动？先不要绝望，因为这很可能都是睡眠惹的祸！如果想要减肥成功，你必须要做好的一件事就是睡一个好觉。　　睡眠不足导致过量饮食　　研究员从几个独立的研究中发现了几种可以影响饮食行为的荷尔蒙，而这些荷尔蒙与睡眠时间也有联系。有两种荷尔蒙与食欲相关。一种是生长素，这种荷尔蒙负责让我们感到饥饿；另一种是瘦素，它会告诉我们的大脑什么时候饥饿的感觉应该停止

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摆脱便秘才能彻底灭肚腩: 2009-02-11 10:48

分类：健身

很多女性小肚子容易鼓起来，其实那不一定是腹部赘肉，也有可能是便秘导致的。那么怎么才能迅速有效的消灭便秘呢？下面就给你一套全新的解决方案。　　1.白开水通便瘦小腹白开水　　简单易行的通便方法,每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。　　2.萝卜萝卜　　又名莱菔，分白皮、青皮、红皮等不同品种，既可

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7个减肥方案抢救节后发福身材: 2009-02-11 10:46

分类：健身

导语：经过了春节长假，吃遍美味佳肴的你，身材有没有走样呢？眼看春天的脚步越来越近，再也不能拿厚重的衣服遮住发福的身材……姐妹们，是时候该减肥了！下面提供的7个瘦身方案，可以让你在春天到来之前，紧急抢救自己的身材。　　1.苹果餐清肠减肥苹果餐清肠减肥　　苹果含可溶性纤维质果胶，具健胃整肠效用；将苹果直接放入热水中浸浴可消除身体疲劳。而苹果属低卡高营养食品，好多人都靠单食减肥，一

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每天5秒瘦身操去除冬赘肉: 2009-02-11 10:45

分类：健身

导语：一时得意忘形放松了裤头防线，体重节节上升，这样的日子你还想继续吗？现即号召各方潮女齐齐加入“纤体大行动”，简单11招，每个动作只需5秒钟，就能帮你舒筋活络，还能轻松雕塑完美身材，MM们行动起来，誓要在这个秋冬保持纤瘦体态，顺利过渡到09初夏！五：小腿篇：小腿篇　　1：保持上半身笔直坐在椅子上，慢慢抬起左腿使其与地面平行并保持5秒钟，双手放在椅子上以支撑身体。　　2：保持动作2的姿势

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早春瘦身十种减肥方法有效又省钱(: 2009-02-11 10:42

分类：健身

导语：女士们每年花在减肥及有关产品的金钱可不少，可最终却不一定能达到预期的效果。眼看春天将至，那些囤积在腰部腹部的赘肉可就再也遮不住了！怎么办？现在介绍的这十种运动，都是不必花大笔金钱去健美中心也可以做的锻练身体运动。既经济又瘦身，你还在等什么？　　

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睡前10个亲肤小动作，美丽睡出来: 2009-02-10 09:35

分类：美容

别以为早晚搽日霜、晚霜就能令你的皮肤变得白嫩嫩、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理肌肤，睡前做好护理工作，才能让肌肤得到充分休息，翌日焕发出自然容光。第1要诀：“油”满全身　　将按摩油或含滋润性

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漂亮女人每天必做的七件事: 2009-02-10 09:12

分类：美容

打造美丽女人的七小招，让你在日常生活中保养成为完美女人。一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于

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7款显瘦刘海发型大脸变小脸！: 2009-02-10 09:08

分类：美容

仍然在为你的Fat face而烦恼？那就赶快换个刘海吧，利用长长的刘海，把圆脸与腮骨隐藏起来，保证能百分之百瘦脸喔！　　小编点评：　　首先是一款类Bob的短发，长长的刘海把两侧的腮骨都遮盖住了，把脸型修饰得十分小巧。顶部不规则的分界随意而又时髦。微微外曲的发尾突出了活泼的一面，整体干净利落，具有时尚感，奉行简约主义的白领不妨试试。　　小编点评：　　这款也是一款Bob短发，

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