电脑族每天必喝的四杯茶
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面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可以保护眼睛! 1,上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙.绿茶中含有的小量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神.不过最好在白天饮用,以免影响睡眠! 2,下午一杯菊花:菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加蜂蜜,都对解郁有帮助! 3,疲劳了一杯枸杞子含有丰富的B胡萝卜素,维生素B1,维生素C,钙,铁,具有补肝,益肾,明目的作用,其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决"电脑族"眼睛涩,疲劳都有功效! 4,晚间一杯决明茶:决明子有清热,明目,补脑髓,镇肝气,益筋骨的作用! |
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