baron13的博客 - Baron13的博客

动作简介工具：一把牢固的椅子或者墙壁用来平衡身体，一对3到5磅重的哑铃做法：每周不连续做三次(隔天做)。每一次选择其中两套动作，每套重复10次(可能的话身体两侧各做10次)。在两套动作之间休息45秒。从下面的介绍的基本动作开始做，如果觉得过于困难，就降低难度。觉得完全没有挑战?那就增加难度吧。想更快达到效果：每次做三套动作，在做之前增加三十分钟以臀部减肥为重点的运动，如爬山或爬楼梯。

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超模新时代,十二个新面孔最会红: 2010-11-25 03:50

分类：VOGUE 标签：Marie,Claire,Italia,超模

《Marie Claire Italia》杂志选新人，用意一目了然，接下来一年会力捧她们，不过一次就选12个，将来也不可能照顾得面面俱到，日后发展如何，全凭个人造化。模特名单：Agathe Mougin、Hanalei Reponty、Ileana Bernardini、Zuzana Kopuncova、Tamara McDonald、Sui He、Claire Granlund、Veron

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下一季包包,如彩虹一般灿烂: 2010-11-24 13:47

分类：包包标签：Dior,Hermes,包

虽然还是严寒时节，但是为了紧跟时尚的脚步，应当时刻懂得未雨绸缪。2011春天箱包流行关键词之“色彩”，我们关注一切花枝招展的亮丽元素。 Christian Dior 2011春季新款手袋鲜艳的桃红色总是可以让你成为人群中的焦点。迪奥的这款春季手袋用鲜艳的用色打破了造型的沉闷，事实上是二者互相映衬，是很有意思的一款单品。 Hermes 2011春季新款钱包这一竖排钱包

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jimmy choo 2011年最新鞋履,超赞: 2010-11-24 13:36

分类：品牌标签：Jimmy,choo,高跟鞋

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2010秋冬，依旧烈焰红唇: 2010-07-21 01:36

分类：化妆标签：秋冬化妆红唇

关于秋冬彩妆，大家有何寄望？在夏季的重口味撞色彩妆流行之后还能玩出什么花样？据观察，夸张眼线和魅惑红唇无疑还是舞台上的主唱，细微变化，Baron带大家一起去看看！　　酒红唇色深一号的诱惑酒红唇色　　比起正红色，深一号的酒红看起来叛逆感十足。　　裸妆+酒红唇色面部的淡妆更加衬托出酒红的唇色，甲色与唇色的和谐统一看起来女人味十足

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全球最佳着装男星帕丁森力压众男夺冠: 2010-04-20 16:42

分类：VOGUE 标签：全球最佳着装男星帕丁森夺冠

美国老牌男星乔治·克鲁尼(George Clooney)位列榜单第十位。第九名：凭借《暮光之城》走红的90后“狼人小帅哥”泰勒·洛特(Taylor Lautner) 布拉德·皮特(Brad Pitt) 贾斯汀·汀布莱克(Justin Timberlake) 第六名：凭借《歌舞青春》走红的“好莱坞金童”扎克·埃夫隆(Zac Efron) 第五名：“海盗王”约翰尼·德普拥有独

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"拜拜肉&蝴蝶袖"拜拜选显瘦袖型: 2010-04-20 15:56

分类：服饰搭配标签："拜拜肉" 显瘦袖型蝴蝶袖

夏天来了，又得免不了露出手臂。拥有厚实臂膀的mm们是不是还很紧张？怕被看到壮硕的蝴蝶袖。其实没什么大不了的，稍安勿躁，Baron特地推荐几款精美休闲小衫，助轻松遮挡圆润臂膀，成就削肩细臂美人。小蝙蝠袖Tee 　　衣服整体成蝴蝶造型，甜美而动感十足。前襟的大面积叠褶是小胸MM的救星，顺着肩部下落的几条褶皱几乎吸引了全部视线，弧线形袖口向上扬起，自然而然掩饰

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做腰精，解决腰粗打造小蛮腰: 2010-04-19 17:02

分类：健身标签：小蛮腰减肥

　作为爱美的你是不是一直被越来越粗壮的腰身困扰着，怎么也减不下来。首先确定你是那种体型吧!因为不同类型的腹部肥胖有不同减肥要点呢。另一种方法，回答以下问题，那个里面的问题最严重就算那种体型。　　下腹肥胖型：这类体型肚脐以下部位明显突出，臀部从侧面看起来是下垂的。下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象，饮食结构油腻、口味重。同时久坐，运动很少，喝水也很少。长时间久坐运动不足，最容易使腹部深

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干燥春季，做好补水要步步到位: 2010-04-19 16:54

分类：美容标签：春季补水

　　水是生命之源，同时也是肌肤之源。缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分的补充和保持有关。水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都要在补水保湿的基础上完成，敏感肌肤更是不能缺少足够的水分。　　空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤的水分流失，令肌肤粗糙、黯哑，形成干纹，引发诸多肌肤问题。尤其在干燥的春季，我们更

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精油虽好，不要乱用哦~~: 2010-04-14 17:26

分类：美容标签：精油美容

　　想要正确使用精油就先要好好了解它，精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。　　需要注意的是，精油未经稀释一般最好不要直接使用。精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。　　接下来Baron会告诉大家8个精油使用误区，只要避开误区，你就可以放心

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