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7月15日hanhan520瘦身的第1003天

大家好，我叫hanhan520，来自北京。今天是2011-07-15，是我开始瘦身的第1003天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：不错今天我在YOKA的监督下，完成了任务:和大家一起用餐，可以避免一个人躲起来狼吞虎咽，是吃慢一点的好办法。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：细嚼慢咽很重

7月14日hanhan520瘦身的第1002天

大家好，我叫hanhan520，来自北京。今天是2011-07-14，是我开始瘦身的第1002天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：不错今天我在YOKA的监督下，完成了任务:如果每天吃5-6餐低脂少量的健康餐，经常制造饱腹感，一年可以瘦7公斤，这也是健身教练为什么“经常”去吃饭的原因。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我

7月13日hanhan520瘦身的第1001天

大家好，我叫hanhan520，来自北京。今天是2011-07-13，是我开始瘦身的第1001天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：一般今天我在YOKA的监督下，完成了任务:有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30～40分钟。。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，

7月12日hanhan520瘦身的第1000天

大家好，我叫hanhan520，来自北京。今天是2011-07-12，是我开始瘦身的第1000天我的常用减肥方法是：饥饿减肥法今天我减掉了0公斤，以下为我的瘦身曲线我也要有自己的瘦身曲线图我今天的心情：一般今天我在YOKA的监督下，完成了任务:坐正，双手各持哑铃放在大腿两侧，维持10秒后放松。明天我将继续努力，欢迎大家多来支持我，给我留言，给我投票！我今天的瘦身日记：哈哈今天我完成瘦身记录获取了赢