心蓝雨露
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时尚博客
  •   以28天的生理周期,可将区分成4个时期: 　　*1:福利期 　　时间是MC来第一天到结束,此期因为流失较多铁质,所以可稍放慢减肥速度,但饮食要多补充含铁丰富食物,例如:猪肝.海带.猪血.菠菜,葡萄等但要计算份量. 　　*2:超快期 　　时间是MC周期的第7-13天,此期人体的身心灵状况最佳,最适合减肥了,若饮食又控制得宜,会很容易看到体重往下掉.
  • 今天在另一个论坛里看到文子姐姐发的减肥帖子，记录了她五个多月的减肥历程，主要是记下每天吃的东西和做的运动，她的饮食很健康合理，决不节食。每顿饭几乎主食都吃，只是不会吃过多，上午和下午会吃个水果之类的补充能量，每天都会坚持运动几十分钟，并不剧烈，跳绳散步之类的，但是易于坚持。 每个月基本上都能完成2公斤的目标。感觉她的这种减肥方法很健康，也不容易反弹，因为她是通过调节自己的生活习惯来调整体重，这样
  • 九招练完美腿形做短裙女王
     夏天又是短打的季节啦，衣服一直往短小精悍的方向发展，真是考验MM们的身材啊。一双美腿在夏天会为你赚得无数羡慕的眼神儿，想做短裙公主吗？现在就跟着我们来做美腿运动吧。 夏天裙子要短，短裤更要短，留得
  • 欢迎来到我的尚客，时尚人当然要写时尚博客! 我已经在YOKA尚客安营扎寨了!时尚态度，由我作主！时尚生活，与你分享!虽然小舍现在还很简陋，但我很快就会把我生活中的点点滴滴和感受记录在这里，很快你就会在这里看到我的日志和相册了。请你有事没事常来看看，你可以收藏我的尚客链接，也可以复制链接推荐给你的朋友。我的尚客链接是：http://space.yoka.com/714699/欢迎下次再来！
  • 减肥这个词语已经在我嘴里出现了好几年了，可是每一次几乎都是拒绝不了美食的诱惑而以失败告终。 这次一定要彻底成功，然后好好保持。 通过在各大减肥论坛灌水的经验，感觉最简单的最健康的也是最有效的减肥方法莫过于：控制饮食＋适当运动 注意：是控制饮食，绝非节食。只不过是培养合理的饮食习惯，不暴饮暴食，不随便吃油炸零食之类的东西，吃饭八分饱，吃饭时细嚼慢咽，多喝水。适当运动是说减肥运动重在坚持，如果选
化妆包
我想用 我在用 我用过

婵真 | 银杏全身护理霜

很滋润的说 2008-05-28 20:17:36

洗完澡用，很滋润，不油腻，吸收之后皮肤很滑。植物配方很放心。呵呵...>>我的化妆品使用心得

旁氏 | 海藻洗颜泥

还不错 2008-04-20 09:27:12

大学的时候用过，性价比很高的一款，去油很有用。所以应该不适合干性的...>>我的化妆品使用心得

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