long1983的博客分类：YOKA瘦身部落 （190篇blog）
08月28日long1983减肥的第107天
大家好，我叫long1983，来自广东。今天是2008年08月28，我开始瘦身的第107天
在YOKA的监督下，我今天两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料
大家好，我叫long1983来自广东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月28，我开始瘦身的第107天。今天我在YOKA的监督下，完成了两餐之间饮一杯香茶、水果汁或其他低热量饮料，赢取了10积分。
08月26日long1983减肥的第105天
大家好，我叫long1983，来自广东。今天是2008年08月26，我开始瘦身的第105天
在YOKA的监督下，我今天餐前含一小块水果糖
大家好，我叫long1983来自广东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月26，我开始瘦身的第105天。今天我在YOKA的监督下，完成了餐前含一小块水果糖，赢取了10积分。
08月25日long1983减肥的第104天
大家好，我叫long1983，来自广东。今天是2008年08月25，我开始瘦身的第104天
在YOKA的监督下，我今天餐前吃水果，可以减少正餐的食量
大家好，我叫long1983来自广东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月25，我开始瘦身的第104天。今天我在YOKA的监督下，完成了餐前吃水果，可以减少正餐的食量，赢取了10积分。
08月22日long1983减肥的第101天
大家好，我叫long1983，来自广东。今天是2008年08月22，我开始瘦身的第101天
在YOKA的监督下，我今天多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食
大家好，我叫long1983来自广东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月22，我开始瘦身的第101天。今天我在YOKA的监督下，完成了多吃蔬果，少吃肉类，每晚7时之后禁食，赢取了10积分。
08月20日long1983减肥的第99天
大家好，我叫long1983，来自广东。今天是2008年08月20，我开始瘦身的第99天
在YOKA的监督下，我今天午餐晚餐不吃主食
大家好，我叫long1983来自广东。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月20，我开始瘦身的第99天。今天我在YOKA的监督下，完成了午餐晚餐不吃主食，赢取了10积分。