adelell的博客分类：时尚健康瘦身大赛 （62篇blog）
在YOKA的监督下，我今天上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月21，我开始瘦身的第94天。今天我在YOKA的监督下，完成了上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天做仰卧起坐，每次做得不用很多，但重在坚持
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月18，我开始瘦身的第91天。今天我在YOKA的监督下，完成了做仰卧起坐，每次做得不用很多，但重在坚持，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天空腹喝蜂蜜利于排便
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月15，我开始瘦身的第89天。今天我在YOKA的监督下，完成了空腹喝蜂蜜利于排便，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天躺在床上将双腿并拢笔直抬起，双脚半抬凌空交替踢腿
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月07，我开始瘦身的第81天。今天我在YOKA的监督下，完成了躺在床上将双腿并拢笔直抬起，双脚半抬凌空交替踢腿，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天晚饭后45分钟出去散步，随身带一根跳绳
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月06，我开始瘦身的第79天。今天我在YOKA的监督下，完成了晚饭后45分钟出去散步，随身带一根跳绳，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天上班途中，将包包挂在小臂上,并左右交换
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月05，我开始瘦身的第78天。今天我在YOKA的监督下，完成了上班途中，将包包挂在小臂上,并左右交换，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天将电视机放到餐桌看不到的地方
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月04，我开始瘦身的第77天。今天我在YOKA的监督下，完成了将电视机放到餐桌看不到的地方，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天检查自己的记录，是否坚持了运动和健康饮食
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年08月01，我开始瘦身的第74天。今天我在YOKA的监督下，完成了检查自己的记录，是否坚持了运动和健康饮食，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天将盐、糖、油、酱油等调料分别减少1/4
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年07月31，我开始瘦身的第73天。今天我在YOKA的监督下，完成了将盐、糖、油、酱油等调料分别减少1/4，赢取了10积分。
在YOKA的监督下，我今天和读书相比，看电视更容易伴随吃垃圾食品
大家好，我叫adelell来自北京。我原来常用的减肥方法是：内服药物减肥法。今天是2008年07月30，我开始瘦身的第72天。今天我在YOKA的监督下，完成了和读书相比，看电视更容易伴随吃垃圾食品，赢取了10积分。