美食的天下,喜欢吃的决心·博客

原料：·枸杞20克·红枣80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水适量 主料：赤小豆香料：枸杞 大枣调味料：冰糖工具准备：汤锅种类：汤风味/料理：中餐准备时间：10分钟烹制时间：59分钟 作法：　　1、赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时； 2、大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用； 3、把以上材料一起加入汤煲中，加足清水，大火煮滚； 4、转文火放入冰糖，继

原料：·木瓜500克·甜玉米500克·大豆50克·冰糖30克·清水适量·蜂蜜4汤勺 主料：木瓜，玉米，大豆香料：蜂蜜调味料：冰糖工具准备：汤锅种类：甜品风味/料理：中餐准备时间：10分钟烹制时间：59分钟 作法：　　1、大豆洗净泡水12小时备用； 2、木瓜去皮去瓤切块，备用； 3、玉米洗干净备用； 4、把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟； 5、转文火，加入冰糖，

山药芡实柴鸡汤的材料：　　母柴鸡1只约1000克、山药（鲜）250克（也可以用干的山药，50克左右）、芡实20克、姜片20克、料酒1汤匙（15ml）、盐适量   山药芡实柴鸡汤的做法：　　1、柴鸡经过初步加工（去毛开膛去内脏）以后洗净。    2、去掉柴鸡的头和尾（就是屁股），用剪刀剪去鸡爪的指甲，将整鸡放入放了料酒的开水锅中烫5去血沫，

原料： 内脂豆腐（南豆腐、嫩豆腐）、木耳、干黄花菜、鲜香菇 做法： 　　1、黄花、木耳用凉水泡发，洗净，木耳撕成小朵，香菇用开水焯一下，切成小丁。 　　2、热锅凉油，放两粒大料（八角），爆香后捞出，放入

这款汤水，不但治疗痛经还养颜。 用料 当归 10g 黄芪 10g 鸡蛋 2颗 红枣 6颗 红糖 1勺 做法 1：鸡蛋、当归、黄芪分别洗净，红枣温水泡发后掰开。（红枣漏拍了，汗！） 2

用料 薏米 大米 小米 花生 荞麦 核桃仁 玉米粒 各少许 按自己的口味增减原料的用料 做法 把所有料清洗干净，放进豆浆机打浆 小贴士 一定要放少许大米，才可以打出浓浓又粘的浆。可以不用过滤连渣一起喝，喜

原料： ·银耳35克 ·莲子30克 ·红枣30克 ·冰糖100克   主

原料： ·猪肋排300克 ·莲藕150克 ·山药150克 ·枸杞30克 ·精盐10克 ·生姜5克  

用料 猪腱肉1斤； 雪梨1~2个； 雪耳1朵； 蜜枣1个。 做法 1、雪耳用水泡开，去蒂后，撕碎待用； 2、雪梨洗干净，去芯，切成小块； 3、猪腱肉飞水，洗干净浮沫。 4、水烧开后，放进猪腱肉和雪梨、蜜枣，大

用料 红枣12颗（两人份） 红豆、花生适量 红糖一小勺 做法 1、红枣温水泡发后去核，花生洗净； 2、红豆洗净泡半天； 3、红枣和花生加水先煮； 4、滚了以后放红豆； 5、再一次滚时加半碗冷水，如此重